導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于膽固醇高不可以吃什么肉,膽固醇高不可以吃什么可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好,關(guān)于膽固醇高不可以吃什么肉,膽固醇高不可以吃什么可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、如果膽固醇高,就應(yīng)該低脂飲食,少吃油膩的食物,油炸的食品,比如動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物脂肪,豬腦,羊腦,蟹黃,魷魚,蝦籽,魚籽等含膽固醇都比較多,都應(yīng)該控制要少吃的。
2、膽固醇高的人應(yīng)該每天限制膽固醇攝入量在200毫克以下,避免暴飲暴食,晚餐不可以吃的過飽,不可以吃夜宵。
3、主食應(yīng)該以谷類為主,粗細(xì)搭配。
4、可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┒诡愂称?,要保證纖維素的攝入,控制含糖食物的攝入。
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