銀耳有什么作用（銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效）

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1、銀耳亦稱白木耳、白耳子，是一種食用菌，銀耳科，食用真菌銀耳的子實(shí)體，鮮時(shí)呈白色半透明，柔軟有彈性，呈花朵或雞冠狀，干后呈微黃色，角質(zhì)堅(jiān)硬，產(chǎn)于中國(guó)的四川、貴州、云南、江蘇、浙江、廣西、福建等地。

2、主要功效成分有銀耳多糖以及固醇類，它的主要生理功能能夠提高免疫調(diào)節(jié)能力，延緩衰老，調(diào)節(jié)血脂、血糖、抗輻射，保護(hù)胃黏膜的作用。

3、每100g干品當(dāng)中含有水分15g、蛋白質(zhì)19g、膳食纖維30g、鉀1588mg，還含有酸性多糖、中性多糖以及固醇類。

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