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端腹能瘦肚子嗎視頻（端腹能瘦肚子嗎）

2024-07-16 23:56:12 來源：
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1、端腹一般來說是不能達到瘦肚子的效果的。

2、要想有效的瘦肚子可以運用以下方法：首先要站直身體，盡量將身體保持前傾，雙腿開立與肩同寬，之后將雙手高舉，慢慢的將上體彎曲下來，雙手碰觸地面，雙腿保持緊繃可以減肚子；另外還可以做仰臥起坐、平板支撐等也可以瘦肚子；此外不能耐受運動者可以順時針按摩肚子，也可以有一定的瘦肚子的效果。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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