女人常吃大豆好嗎（女人吃大豆有什么好處）

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1、女性應(yīng)該多吃大豆。

2、大豆中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮又稱植物雌激素，與雌激素相似結(jié)構(gòu)，能夠補(bǔ)充女性雌激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，延緩女性衰老。

3、大豆還能夠美容養(yǎng)顏，大豆內(nèi)含有脂肪酸，主要是不飽和脂肪酸，能使皮膚充滿光澤，富有彈性，頭發(fā)油光發(fā)亮；黃豆中含有磷脂能夠降低血液的粘度，促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液的供養(yǎng)勛還延長(zhǎng)細(xì)胞的生存時(shí)間，因此女性應(yīng)該多吃大豆。

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