導讀 大家好,關于酸奶補鈣還是牛奶補鈣效果好,酸奶補鈣還是牛奶補鈣可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...
大家好,關于酸奶補鈣還是牛奶補鈣效果好,酸奶補鈣還是牛奶補鈣可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、酸奶和牛奶都是可以補充人體內的鈣劑,因為酸奶是通過牛奶發(fā)酵而成的,在發(fā)酵的過程中,還會產生一些B族維生素和益生菌,相對來說更加容易被人體吸收,所以酸奶比牛奶補鈣效果好。
2、而且酸奶還可以促進腸胃的蠕動,補充腸道的益生菌,可以防止便秘和腹瀉,一些脾胃濕熱或者是腸道益生菌缺乏的人群,可以吃酸奶,酸奶一般建議在飯后半小時吃比較好。
本文到此結束,希望對您有所幫哦。
標簽: 酸奶補鈣還是牛奶補鈣
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