懷孕初期蓮子能吃嗎有營養(yǎng)嗎（懷孕初期蓮子能吃嗎）

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1、女性在懷孕初期可以適量的吃蓮子。

2、因為蓮子具有養(yǎng)心安神的作用，女性在懷孕初期通常會出現(xiàn)心悸、煩躁、失眠等癥狀，適量的吃蓮子有助于睡眠，可以緩解心悸、煩躁的癥狀。

3、蓮子具有補脾止瀉的作用，如果女性在懷孕期間有脾胃虛弱、腹瀉癥狀，可以適當吃蓮子，可以起到止瀉的作用。

4、蓮子當中含有豐富的營養(yǎng)成分，適量的吃蓮子有助于胎兒更好的生長發(fā)育。

5、如果女性在懷孕初期有便秘癥狀是不可以吃蓮子的，因為蓮子氣溫而性澀，有可能會加重便秘，在懷孕初期女性可以根據(jù)自身的具體情況來判斷是否可以吃蓮子。

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