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減肥時可以吃什么水果（減肥最好吃什么水果）

2024-08-20 15:11:51 來源：
導讀 大家好，關(guān)于減肥時可以吃什么水果，減肥最好吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關(guān)于減肥時可以吃什么水果，減肥最好吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、如果想減肥的話，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，控制主食量，還要適當?shù)倪\動，平時可以多吃蘋果、獼猴桃、柚子、山楂、檸檬、香蕉、桃子、菠蘿等易于消化的水果。

2、這些水果含糖量比較低，有助于減肥。

3、要多喝溫水，每次吃飯的時候可以少量多餐，不要暴飲暴食，吃7、八分飽就可以了。

4、還要適當?shù)倪\動運動，增加胃腸的蠕動，促進排便。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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