為什么睡覺(jué)會(huì)打呼嚕磨牙（為什么睡覺(jué)會(huì)打呼嚕）

大家好，關(guān)于為什么睡覺(jué)會(huì)打呼嚕磨牙，為什么睡覺(jué)會(huì)打呼嚕可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、睡覺(jué)打呼嚕是非常常見(jiàn)的一種情況，比較常見(jiàn)于肥胖的人，脖子比較短或者嗓子發(fā)炎、頸部肌肉松弛，這些情況都會(huì)出現(xiàn)睡眠的時(shí)候，氣流通過(guò)受阻出現(xiàn)的打呼嚕聲音，臨床上叫做打鼾。

2、長(zhǎng)期的打鼾會(huì)造成記憶力減退、大腦缺氧等癥狀，所以一定要重視。

3、需要做的是平時(shí)注意睡前的時(shí)候，不要從事刺激性的活動(dòng)，不要讓情緒過(guò)于激動(dòng)，這樣精神會(huì)出現(xiàn)緊張，晚上無(wú)法安穩(wěn)休息。

4、睡眠一定要使用墊枕，不要趴著或者躺著睡覺(jué)，這樣會(huì)使呼吸道不通暢。

5、另外，一定要避免抽煙喝酒和刺激性的藥物，這些情況也會(huì)堵塞呼吸道，要注意適當(dāng)?shù)臏p肥，防止肥胖所引起的打鼾情況。

6、如果癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)病理性的改變，需要及時(shí)到耳鼻喉科進(jìn)行進(jìn)一步的手術(shù)治療。

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