女性腰痛的原因有哪些（腰痛的原因有哪些）

關(guān)于女性腰痛的原因有哪些，腰痛的原因有哪些這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、腰痛的原因很多:如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛(腰椎盤(pán)突出)、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶(肝炎)對(duì)你所說(shuō)的病情來(lái)了解，很有可能是腰椎盤(pán)突出癥。

2、 腰椎盤(pán)突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)病情加重，造成腰椎盤(pán)突出。

3、原因是這樣，腎水衰耗不能上潤(rùn)于腦，而腦氣虛不能下通于腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。

4、 如果是腎虛脾濕侵之用:生白術(shù)130克、意仁110克、芡實(shí)80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。

5、永不復(fù)發(fā)。

6、如果是腰椎盤(pán)突出，一天就愈，三、五天后復(fù)發(fā)。

7、注:白術(shù)一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。

8、 腰痛是指腰部的一側(cè)或兩側(cè)發(fā)生的疼痛。

9、婦女由于有月經(jīng)、孕育、分娩、哺乳等生理特點(diǎn)，同時(shí)又有月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節(jié)育等病理特點(diǎn)，所以腰痛是常見(jiàn)的病癥。

10、經(jīng)產(chǎn)婦女80%以上都可出現(xiàn)腰痛，特別是經(jīng)期、孕期和產(chǎn)后的腰痛，常被認(rèn)為是生理性疼痛，不需要特別治療。

11、實(shí)際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)短不一。

12、所以有必要進(jìn)行一些治療，而更重要的是本人的自我康復(fù)保健。

13、腰痛似非大病，但嚴(yán)重的也可影響工作和生活，給病人帶來(lái)痛苦，而且多反復(fù)發(fā)作，難以徹底治愈。

14、一般的婦女腰痛常見(jiàn)原因有以下幾種:子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環(huán)等刺激，壓迫神經(jīng)也引起腰痛;骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產(chǎn)生腰痛;生育過(guò)多、人流過(guò)頻、性生活過(guò)度或外感濕邪等也可產(chǎn)生腰痛。

15、 生活起居: 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。

16、盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。

17、避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。

18、經(jīng)?；顒?dòng)腰部 ，可使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。

19、所以對(duì)于久坐、久站工作的病人，一定時(shí)間要適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。

20、如可在室內(nèi)稍為行走，作一些腰部活動(dòng)的體操等。

21、注意性生活衛(wèi)生 腰痛明顯加重期間，應(yīng)避免性生活，在緩解期，也要適當(dāng)調(diào)整性生活頻度。

22、注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。

23、做好計(jì)劃生育， 避免過(guò)多的人流，選擇合適的避孕方法。

24、對(duì)于放環(huán)后引起的腰痛，月經(jīng)異常，可改用其他的節(jié)育措施，以減輕病情發(fā)展。

25、不宜束腰過(guò)緊 腰痛患者，切忌束腰，因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙，加重病情。

26、有些婦女產(chǎn)后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當(dāng)?shù)?，正確的做法是做好產(chǎn)后的保健鍛煉，才能真正達(dá)到鍵美的目的。

27、 2、 飲食調(diào)攝:腰痛者的飲食，一般與常人無(wú)多大區(qū)別。

28、但要注意避免過(guò)多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。

29、對(duì)于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。

30、對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。

31、 3、 康復(fù)療法:按摩、 (1) 掌壓腰骶部:俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。

32、一呼一吸為1次，做10~15次。

33、 (2) 揉摩腰背:工作之余，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時(shí)扭動(dòng)腰部，有舒筋活血，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腰痛的作用。

34、 (3) 揉筋結(jié):用拇指指腹仔細(xì)在腰、骶部觸摸，如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時(shí)，則以指腹壓其上，每結(jié)揉1分鐘。

35、 (4) 推下肢:旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開(kāi)始，經(jīng)臀部沿大腿外側(cè)、小腿外側(cè)，至另一側(cè)肢體。

36、 4、健身操: (1) 腿操:仰臥，雙手抱住一側(cè)腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續(xù)做5~10次，再做另一下肢;然后雙手同時(shí)抱緊雙膝，同時(shí)做5~10次。

37、每晚1次，或晨起加做1次。

38、 (2) 起坐操:仰臥，收腹坐盧。

39、注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數(shù)不定。

40、本操還可起到減少腹部脂肪的作用。

41、 (3) 滾腰操:仰臥，保持屈曲雙腿的姿勢(shì)，把身體蜷曲成團(tuán)狀，前后滾動(dòng)10~20次。

42、仰臥位，以熱濕毛巾，不流水為度，于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鐘，然后再分別在腰兩側(cè)各約10分鐘。

43、最后，仰臥同法腹部。

44、尤適用于經(jīng)期腰痛。

45、注意溫度以不燙傷為難。

46、 5、食療: (1)豬腰或羊腰1對(duì)，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。

47、共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。

48、用于寒濕腰痛。

49、 (2)烏龜肉250克、核桃仁100克。

50、共煮熟服。

51、用于慢性虛勞腰痛。

52、 (3)桑寄生20克、豬骨250克。

53、同煮湯。

54、一般腰痛均可食。

55、 (4)益母草30克、雞蛋2只，加水適量同煲，蛋熟后去殼，再煲20分鐘，吃蛋飲湯。

56、每天或隔天1次，用于經(jīng)前后腰痛加劇或伴痛經(jīng)者。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：