初學(xué)游泳的基本動(dòng)作圖片（初學(xué)游泳的基本動(dòng)作）

關(guān)于初學(xué)游泳的基本動(dòng)作圖片，初學(xué)游泳的基本動(dòng)作這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、放松是必須的。

2、 心里不緊張，身體才會(huì)放松。

3、 以下，是我自己的心得： 1。

4、用手抓住泳池的梯子，將身體放平在水面，對(duì)于不會(huì)游泳的人來說，抓住梯子是為了消除緊張感，這也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。

5、 2。

6、慢慢低頭，自然的屏住呼吸，將臉部埋入水面下。

7、 3。

8、想象自己是一條魚，用最舒服的姿勢(shì)浮于水面，盡量找自己的平衡點(diǎn)（除了手在用力，其他部位全部放松)。

9、 4。

10、需要換氣時(shí)，只需活動(dòng)下頸部，輕輕抬頭，就可呼吸到空氣。

11、(除了頸部微動(dòng)，其他部位盡量保持不動(dòng)） 如此重復(fù)，在與水親密接觸過程中，不斷體驗(yàn)，很快就會(huì)找到適合自己的憋氣訣竅的。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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