火龍果熱量低還是蘋果熱量低（火龍果熱量）

關(guān)于火龍果熱量低還是蘋果熱量低，火龍果熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一個火龍果的熱量是多少：火龍果 (熱量:51卡/100g)1個火龍果(可食部分366.0克)含有熱量187大卡，需要健美操55.8分鐘消耗完。

2、2、根香蕉的熱量是多少：香蕉 (熱量:91卡/100g)1根香蕉(可食部分89.0克)含有熱量81大卡，需要散步55.9分鐘消耗完。

3、3、一個蘋果的熱量是多少：蘋果 (熱量:52卡/100g)1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。

4、擴(kuò)展資料：吃火龍果不會長胖。

5、火龍果并沒有含什么致胖元素，且熱量不算高，熱量為51大卡/100g，而且，火龍果富含膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效，說明適當(dāng)吃火龍果反而有利減肥。

6、2、香蕉很甜，很多人認(rèn)為熱量一定很高。

7、其實一根香蕉的熱量只有81卡左右，卡路里低。

8、香蕉富含了膳食纖維，可加快腸胃蠕動。

9、香蕉蘸蜂蜜的熱量比正餐要低，不過不管把香蕉作為早餐、還是運動前果腹食物，香蕉不錯的選擇。

10、3、蘋果是減肥水果，蘋果的卡路里含量是52 大卡（100克可食部分），在水果里面算是卡路里含量低的。

11、蘋果保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。

12、蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥目的。

13、蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養(yǎng)成分，是公認(rèn)的營養(yǎng)程度最高的健康水果之一。

14、蘋果性溫和，即可充饑又可解渴，是一種不錯的瘦身水果，并且，最主要的是蘋果中含有一種蘋果酸，可以達(dá)到瘦身的作用。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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