導(dǎo)讀 關(guān)于自由泳的正確姿勢(shì)教程，自由泳的正確姿勢(shì)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、你
關(guān)于自由泳的正確姿勢(shì)教程，自由泳的正確姿勢(shì)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、你腿的動(dòng)作不對(duì)，游泳各個(gè)姿勢(shì)腿都很重要，首先就應(yīng)該拿個(gè)打水板把腿練好，腿練得差不多的時(shí)候可以單手拿板加上單手的移臂動(dòng)作，手順暢的時(shí)候再加上呼吸，自由泳節(jié)奏很重要，在陸上的時(shí)候可以彎下腰練習(xí)移臂動(dòng)作。
2、自由泳腿跟個(gè)鞭子一樣的，想象一下抽鞭子是什么樣，大腿帶動(dòng)小腿，小腿再帶動(dòng)腳背，要找腳背壓水的感覺(jué)，盡量的壓到水，水花不要太大，同時(shí)要記得頭不要抬太高，抬得越高腳越往下沉。
3、腿練好手就容易多了，記住幾點(diǎn)，高肘(移臂動(dòng)作中肘一定比手背高)，動(dòng)作要長(zhǎng)(盡可能的把動(dòng)作拉長(zhǎng)，想著前面有個(gè)拉手去拉，推水的時(shí)候記得推直碰到大腿)游起來(lái)的時(shí)候頭很重要，一定要壓低，不然很難看，而且腳會(huì)往下沉，你自己去搜個(gè)視頻看一下會(huì)更好，有什么不行的可以再問(wèn)我。
4、我是專業(yè)隊(duì)的，教游泳有3年了。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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