關于敲帶脈的最佳時間是早上還是晚上，敲帶脈的最佳時間這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、敲帶脈 敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉，也就是“救生圈”。
2、 做法： 每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。
3、 效果： 1，提高排毒能力，改善便秘。
4、 2，可以自然減少食欲，口味會慢慢偏向清淡，食量也會自然減少。
5、具有一定的瘦身效果 3，有調經止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經在此處的血淤積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。
6、 4，去除痘痘、減淡痘印。
7、 敲帶脈養(yǎng)生保健的原理： 取“帶脈”為名，有兩層含義，一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關系密切，按現代的話說，是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。
8、帶脈是奇經八脈之一，有“總束諸脈”的作用。
9、人體其他的經脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”，橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如：郁結氣滯，淤血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調節(jié)和疏通。
10、敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘。
11、 注意事項： 敲帶脈下手不可太重，另外需要長期堅持。
12、不需要特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好吃清淡的飲食。
13、 敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。
14、帶脈是一個范圍，就是腰的兩側，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。
15、當然，坐著的時候，也可以敲，有益無損。
16、 敲帶脈還有什么功效呢？它可以疏肝利膽，同時它可以通便，對于有些人老覺得肚子餓，還可以降低食欲，所以說敲帶脈的好處還是很多的。
17、 敲帶脈的方法非常簡單，手握空拳敲打腹部兩側就可以了。
18、平躺著的時候敲感覺更好，更舒服一些。
19、在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補腎，都是很好的。
20、還可以預防乳腺增生，調理女性特有的一些疾病。
21、 只要每天敲300——500下就可以了。
22、有的人一看這個數字，都覺得手酸了，可能想，那得要多長時間啊？其實，敲的過程可能只用四——五分鐘，而且躺著敲的時候，胳膊肘支在床上，不會覺得很酸。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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