導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于減脂會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)平臺(tái)期，減肥會(huì)遇到幾個(gè)平臺(tái)期可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看...
大家好，關(guān)于減脂會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)平臺(tái)期，減肥會(huì)遇到幾個(gè)平臺(tái)期可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、減肥是指減去身體中脂肪和減輕體重。
2、在減肥的過(guò)程中，會(huì)遇到體重下降到一定程度后，再怎樣做也不會(huì)有任何的效果。
3、減肥的平臺(tái)期一般在兩周到1個(gè)半月之間，過(guò)了這個(gè)時(shí)間段，體重會(huì)再次下降，但減掉一定體重后，身體就會(huì)進(jìn)入到另一個(gè)平臺(tái)期，所以減肥是一個(gè)持久的過(guò)程，只要堅(jiān)持下去，就會(huì)看到意想不到的效果。
4、如果你每天攝入的熱量是1200大卡，就不要再減少其他飲食量了，否則無(wú)法保證基本的代謝水平。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽： 減肥會(huì)遇到幾個(gè)平臺(tái)期
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