地瓜的功效與作用（地瓜的功效）

大家好，關(guān)于地瓜的功效與作用，地瓜的功效可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、地瓜通常是指紅薯，具有一定潤腸通便、保護(hù)心血管等功效。

2、雖然紅薯營養(yǎng)價(jià)值及藥用價(jià)值比較高，但食用時(shí)一定要注意，不能夠食用過多，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、 紅薯屬于比較常見的一種食品，其內(nèi)含有非常豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)以蛋白質(zhì)等物質(zhì)，具有潤腸通便、保護(hù)心血管等功效。

4、另外，紅薯里面的維生素A、維生素B、胡蘿卜素、鉀元素等，上述營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防心血管疾病有一定作用。

5、另外，紅薯里面還富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而幫助緩解便秘的癥狀。

6、紅薯營養(yǎng)價(jià)值比較高，故平時(shí)適量吃一些紅薯，可以補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)成分。

7、 但紅薯中糖分含量也比較高，對(duì)于本身存在糖尿病的人群，長期且大量吃紅薯后，可能會(huì)使人體出現(xiàn)血糖升高的情況。

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