孕早期吃什么水果好對胎兒好（孕早期吃什么）

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1、孕早期胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量并不是很大，這時候應(yīng)該注意平衡膳食合理營養(yǎng)，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜。

2、因為孕早期多有妊娠反應(yīng)，應(yīng)該注意清淡飲食，可以少食多餐。

3、注意不能吃生冷、寒涼、辛辣的食物，因為生冷、寒涼的食物容易導(dǎo)致腹痛，也不利于氣血的運行，辛辣的食物容易導(dǎo)致上火最好不要吃。

4、飲食注意不要太單一，不能偏食，不能挑食，這樣更有助于營養(yǎng)物質(zhì)的合理攝入。

5、懷孕早期注意補充葉酸，可以一直服用到懷孕后三個月，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期禁止性生活三個月。

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