導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于更年期燥熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法，更年期燥熱如何調(diào)理可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶...
大家好，關(guān)于更年期燥熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法，更年期燥熱如何調(diào)理可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、更年期女性出現(xiàn)燥熱，一般是由于激素水平低下引起，要從以下方面做好調(diào)整：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、不抽煙，不喝酒，不熬夜。
3、保持愉快的心情，多曬太陽；2、飲食宜清淡，少鹽、低糖飲食。
4、多吃新鮮的瓜果蔬菜，每天要保證一定量的瘦肉、魚蝦和蛋類，要多喝牛奶補充鈣質(zhì)。
5、預(yù)防骨質(zhì)疏松；3、如果飲食以及生活方式對于燥熱沒有明顯改善，建議補充雌激素，可以有效的緩解因雌激素缺乏引起的燥熱。
6、雌激素的補充是目前為止首選的也是最有效的治療方法。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 更年期燥熱如何調(diào)理
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