產(chǎn)婦能吃土豆嗎（產(chǎn)婦能吃板栗嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)婦能吃土豆嗎，產(chǎn)婦能吃板栗嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 媽媽可以吃栗子。

2、板栗以淀粉為主，還含有豐富的微量元素，能補中益氣，養(yǎng)血安神，健脾開胃。

3、產(chǎn)后身體虛弱。

4、適當(dāng)吃點栗子有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

5、但是，任何食物都不能過量食用。

6、栗子熱量高，不適合糖尿病人或肥胖者食用。

7、吃多了還會導(dǎo)致腹脹、便秘。

8、產(chǎn)后注意不要熬夜。

9、建議飲食多樣化。

10、最好多吃瘦肉和雞蛋。

11、同時建議多吃魚蝦補充蛋白質(zhì)。

12、但是最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，比如剛從冰箱里拿出來的水果，容易引起腹瀉。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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