上身肥胖是什么體質(zhì)（上身肥胖是什么原因）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，上身肥胖是什么體質(zhì)，上身肥胖是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：一般來說，上半身肥胖的主要原因是生活作息不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)。

2、這類人首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活作息。

3、平時(shí)不要久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡量多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含纖維素的食物，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

4、長期熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排出，還會(huì)造成上半身肥胖。

5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以每天晚上泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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