肌肉勞損怎么恢復最有效（肌肉勞損怎么恢復）

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1、 肌肉勞損幾乎是所有工作人群的通病，不包括骨病和其他器質(zhì)性性病。

2、肌肉勞損是由于長期不良的姿勢習慣和過度運動，導致肌肉精細受損，也就是無菌性炎癥的過程。

3、它可以是酸痛的，影響工作、勞動、姿勢、活動等。

4、對付肌肉勞損的方法多種多樣，如藥物治療、口服中西藥、膏藥、局部按摩、針灸理療等。

5、也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行理療。

6、適當?shù)睦爝\動、放松運動和適當?shù)淖藙葸\動，如太極拳、瑜伽和拉伸運動，都可以起到緩解疼痛的作用。

7、你還應該避免不良姿勢、過度疲勞、寒冷和潮濕。

8、經(jīng)過上述治療后，病因、癥狀、物理治療、物理、藥物治療等。

9、可以緩解。

10、但容易復發(fā)，治療的同時注意糾正不良習慣和過度疲勞。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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