懷孕可以吃紅棗嗎（懷孕可以吃楊梅嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕可以吃紅棗嗎，懷孕可以吃楊梅嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 懷孕的時(shí)候可以吃楊梅或者其他水果。

2、建議孕期適當(dāng)吃一些水果，因?yàn)樗缓S生素，有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解孕期便秘，可以補(bǔ)充足夠的維生素c，所以孕期適當(dāng)吃水果有利于孕期營養(yǎng)補(bǔ)充，但是水果有一個問題，就是有些女性非常喜歡吃水果，或者夏天每天吃很多水果，臨床檢查會發(fā)現(xiàn)。

3、在懷孕的第二和第三階段，建議孕婦每周增加一磅。

4、懷孕后期或身體質(zhì)量指數(shù)高的女性最好每兩周增重一磅。

5、但如果水果吃多了，體重增長往往會超過要求，導(dǎo)致孕婦體重增長過快，肥胖，同時(shí)也會導(dǎo)致胎兒生長過快，造成巨大兒的可能。

6、所以孕期可以適當(dāng)吃水果，但是一定要控制水果的總量。

7、一個是水果的種類，一個是水果的數(shù)量，這些都是必須要控制的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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