晚上吃蘋果到底好不好（晚上吃蘋果好不好）

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1、疾病分析：蘋果中的果膠和纖維素能吸收細(xì)菌毒素，所以能清腸止瀉。

2、而有機(jī)酸纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動，加速糞便排泄，起到通便的作用。

3、所以吃蘋果對脾胃有好處。

4、但也不能吃太多，因?yàn)樘O果中含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，過多容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，引起腸胃不適。

5、所以晚上吃的不多。

6、飯后半小時可以吃一個蘋果，對脾胃有好處。

7、如果吃的太飽，不建議吃，以免消化不良。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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