喝咖啡會不困嗎（喝咖啡會不會胖）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝咖啡會不困嗎，喝咖啡會不會胖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 喝純咖啡不會讓你發(fā)胖。肥胖的主要原因是長期攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖。喝純咖啡雖然帶來少量熱量，但不會使熱量超標，減少熱量的消耗，所以不會造成體內熱量堆積過多，影響體重。

2、 減肥期間可以適當喝咖啡，但是喝咖啡的時候要注意選擇。一些速溶咖啡含有某些所謂的伴侶，其中含有太多的脂肪和糖。如果這種咖啡喝后會造成熱量攝入過多，會影響體重。還要注意避免喝太濃的咖啡，因為濃咖啡會增加鈣流失，減少骨量，增加骨質疏松的風險。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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