快走可以減重嗎（快走可以減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，快走可以減重嗎，快走可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、快走可以消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的目的。

2、快走是減肥的好運(yùn)動(dòng)。

3、還可以游泳、慢跑、打羽毛球、爬山，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、減肥還需要配合食療，比如飲食控制，每天主食不超過七兩，三餐按時(shí)，以清淡飲食為主，多吃洋蔥、苦瓜、苦菊、蘋果、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果。

5、忌辛辣、油炸、甜食、油膩、刺激性食物，保持大便通暢。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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