大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，快走可以減重嗎，快走可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、快走可以消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的目的。
2、快走是減肥的好運(yùn)動(dòng)。
3、還可以游泳、慢跑、打羽毛球、爬山，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、減肥還需要配合食療，比如飲食控制，每天主食不超過(guò)七兩，三餐按時(shí)，以清淡飲食為主，多吃洋蔥、苦瓜、苦菊、蘋(píng)果、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果。
5、忌辛辣、油炸、甜食、油膩、刺激性食物，保持大便通暢。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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