吃魚有什么好處有什么壞處（吃魚有什么好處）

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1、魚營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素和各種礦物質(zhì)。

2、它是一種高蛋白低脂肪的食物。

3、吃魚對人體有以下好處：1。

4、促進(jìn)生長發(fā)育，激活腦細(xì)胞，對兒童大腦智力發(fā)育有好處。

5、2.提高人體免疫力和抗病能力，抵抗各種真菌，預(yù)防病毒和流感。

6、3.降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。

7、4.魚肉鮮嫩易吸收，有健脾養(yǎng)胃的作用。

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