腳扭傷了怎么恢復(fù)最快視頻（腳扭傷了怎么恢復(fù)最快）

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1、腳扭傷在生活中很常見(jiàn)。

2、一旦扭傷，1。

3、建議先局部冷敷。

4、這種冷敷要間歇進(jìn)行，48小時(shí)內(nèi)即可。

5、2.根據(jù)恢復(fù)情況，除骨折或脫位外，建議拍踝關(guān)節(jié)x光片。

6、還有很重要的一點(diǎn)是，足部局部軟組織損傷、骨折或脫位要制動(dòng)，包括減輕患足的重量，可采用一些支具、石膏固定或夾板固定來(lái)限制踝關(guān)節(jié)活動(dòng)。

7、在進(jìn)行上述治療的同時(shí)，如果條件允許，建議在48小時(shí)后使用一些消除炎癥的外用膏藥或口服一些活血化瘀的藥物，通過(guò)上述方案，足扭傷可以很快恢復(fù)。

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