腰扭了怎么才能最快恢復（腰扭了怎么才能最快恢復）

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1、扭腰恢復最快的方法是24小時內局部冰敷，可以收縮毛細血管，減少局部出血，減輕腫脹。

2、同時，在硬板床上休息，不要彎腰負重，不要長時間伏案工作，也可以對癥治療。

3、可以使用消炎止痛的藥物，包括塞來昔布、美洛昔康、安康欣、雙氯芬酸鈉、樂松等。

4、您也可以使用肌肉松弛劑，包括鹽酸乙哌立松片，以緩解肌肉痙攣。

5、可以局部涂抹扶他林軟膏，輕輕按摩，消除癥狀。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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