導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膽固醇偏高喝什么茶可以降膽固醇，膽固醇偏高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、當
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膽固醇偏高喝什么茶可以降膽固醇，膽固醇偏高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、當膽固醇偏高時，首先要控制飲食：1。
2、少吃或不吃動物內(nèi)臟、肥肉等膽固醇含量高的食物，全天飲食中膽固醇的量要控制在300mg以內(nèi)；每天；2.少吃肥肉和肉油，減少飽和脂肪酸的攝入，飽和脂肪酸多存在于肥肉、蛋黃和動物內(nèi)臟中；3.多吃蔬菜水果和細菌藻類。
3、這些食物富含膳食纖維，有助于膽固醇代謝；4.烹飪食物時，盡量選擇含有單不飽和脂肪酸的植物油，如橄欖油、玉米、菜籽油等。
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