導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,突破減肥平臺期的妙招,平臺期過后瘦得比原來更多嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,突破減肥平臺期的妙招,平臺期過后瘦得比原來更多嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:平臺期過后,你會比以前瘦得更快。
2、人在減肥的時候,因為肥胖,長期以來體內(nèi)積累了過多的脂肪物質(zhì)。
3、通過減肥運動和飲食控制,積累的脂肪物質(zhì)會先被消耗掉,早期的消耗從外表和體重上看可能不是特別明顯,所以這個時期叫平臺期。
4、只要堅持良好的生活方式,保持正確的飲食和運動,消耗后逐漸使堆積在體型上的多余脂肪變得越來越好,那么過了一段困難時期,就會顯得比以前瘦了。
5、此外,平臺期的構(gòu)成也與減肥個體的心理和身體承受能力有關(guān)。
6、剛開始減肥的時候,因為運動量太少,長期放縱飲食,會很累,無法忍受這種生活。
7、這時候你可能處于平臺期,感覺很難受。
8、如果你堅持下來,你會克服這段時期后的不適,在減肥的過程中變得輕松。
9、堅持下去,以后減肥會更快。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 平臺期過后瘦得比原來更多嗎
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