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對于腹部皮下脂肪,可以通過調(diào)整生活來消耗脂肪,也就是改善飲食,增加運動。也可以通過醫(yī)美手術抽脂來減少腹部脂肪,但是有一定的風險。你可以在醫(yī)生的指導下,根據(jù)腹部脂肪的具體分布和全身情況,選擇合適的方式,達到最佳的減脂效果。
1.生活調(diào)整:可以在專業(yè)人士的指導下進行全身有氧訓練和針對性的肌肉訓練,從而加速脂肪消耗。同時注意調(diào)整飲食習慣,多吃蔬菜水果,減少油膩食物的攝入。在全身減肥的同時,腹部的皮下脂肪也可以逐漸減少,從而達到瘦腹的效果;
2、醫(yī)療美容手術:如果腹部肥胖是由于皮下脂肪局部堆積造成的,可以在腹部皮下脂肪處過量注入局麻藥,然后分深、淺兩層抽。手術中間可以用黃金微雕收緊皮膚,手術后穿塑身衣也可以達到局部塑形。通過吸脂、緊膚、局部皮膚塑形,可以減少皮下脂肪,瘦腹。
運動和飲食控制的效果比較慢,但是對身體沒有傷害,而且可以增強體質(zhì),調(diào)整心態(tài)。吸脂雖然見效快,但術后可能出現(xiàn)并發(fā)癥,如腹部出血、血腫、皮膚瘀斑、血清腫脹、吸脂部位感染等。吸脂不當可能造成腹部皮膚凹凸不平,損傷皮膚的感覺神經(jīng)分支,引起皮膚局部麻木。所以吸脂一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院,找正規(guī)的醫(yī)生來操作,這樣才能減少腹部吸脂的并發(fā)癥,達到瘦腹的效果。
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標簽: 腹部皮下脂肪怎么減
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