吃什么可以讓皮膚變得白（吃什么可以能夠讓皮膚變白）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以讓皮膚變得白，吃什么可以能夠讓皮膚變白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 想美白，可以多吃富含維生素C、維生素B和抗氧化劑的食物，如西蘭花、菠菜、獼猴桃等。皮膚美白最重要的一點就是防曬，防曬不僅可以防止面部色素沉著，還可以防止皮膚光老化，所以日常護理對皮膚美白和抗衰老起著主要作用。同時也可以通過口服藥物美白皮膚，如氨甲環(huán)酸、傳明酸等，長期口服可以抑制皮膚黑色素的代謝，美白皮膚。

2、 此外，還可以使用一些美白藥物外用。比如現(xiàn)在比較常見的左旋維生素C。這種藥物有較好的皮膚吸收，能抑制皮膚黑色素代謝，有很好的美白效果。所以平時可以多吃富含維生素C和維生素B的食物，但是如果要口服藥物，口腔美白要聽從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。

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