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飯前吃水果好嗎（飯后吃水果好嗎）

2023-04-21 21:01:03 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯前吃水果好嗎，飯后吃水果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：飯后不宜吃

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯前吃水果好嗎，飯后吃水果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：飯后不宜吃水果，因為如果飯后立即吃水果，容易導致水果滯留在胃里，水果中的果糖也會與胃酸發(fā)生反應，使吃下的米飯過度發(fā)酵，從而產(chǎn)生大量氣體，導致腹脹、打嗝等癥狀，還可引起腸胃不適。

2、而且水果中含有大量的纖維素、果膠等成分，會增加人的飽腹感，吸收電解質(zhì)，從而延緩身體對一些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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