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天天晚上失眠睡不著是什么原因（晚上睡不著怎么辦 食物治“失眠”！）

2023-04-25 09:43:53 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，天天晚上失眠睡不著是什么原因，晚上睡不著怎么辦 食物治“失眠”！很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，天天晚上失眠睡不著是什么原因，晚上睡不著怎么辦 食物治“失眠”！很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 住在城市的上班族通常起得很早，回家很晚，他們不時(shí)要上夜班。不規(guī)律的作息使人的睡眠越來越差，到了晚上甚至?xí)霈F(xiàn)失眠癥狀，其實(shí)很大程度上是壓力造成的。失眠有各種各樣的原因。

2、 為了減輕失眠帶來的危害和不便，我們需要了解有助于睡眠的食物，讓晚上睡不著的情況成為過去。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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