晚上運(yùn)動(dòng)完可以喝水嗎會(huì)胖嗎（晚上運(yùn)動(dòng)完可以喝水嗎）

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1、病情分析：晚上運(yùn)動(dòng)后可以喝水。

2、晚上睡覺(jué)時(shí)，血液流動(dòng)緩慢，血液粘度高。

3、此外，夜間呼吸和皮膚出汗都會(huì)消耗水分。

4、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)出汗，人體內(nèi)的水分更加匱乏，增加了血液粘度。

5、然而，人體內(nèi)各種組織、器官和細(xì)胞的新陳代謝都需要水。

6、 如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)造成血容量不足，導(dǎo)致心、腦等重要器官因供血不足而發(fā)生腦梗塞或心肌梗塞。

7、所以，雖然晚上運(yùn)動(dòng)后要準(zhǔn)備睡覺(jué)，但無(wú)論是否感到口渴，都可以喝少量的水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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