蓮子吃多好不好?（蓮子吃多了好不好）

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1、疾病分析：蓮子吃多了不好，因為蓮子味苦，性寒。

2、過量食用可能導致脾胃虛寒，進而導致腸胃不適、消化不良，如腹痛、腹脹、腹瀉等。

3、蓮子營養(yǎng)豐富，適量食用好處多多，有顯著的強心作用。

4、 還能擴張末梢血管，降低血壓。

5、適當吃一些蓮子，還可以去心火，改善口唇舌生瘡、口干口渴等癥狀，提高睡眠質量。

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