第九套廣播體操怎么做？(第九套廣播體操怎么做全部)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。第九套廣播體操怎么做？(第九套廣播體操怎么做全部)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

隨著時(shí)代的進(jìn)步，響應(yīng)全民健身，全民運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，現(xiàn)在來(lái)和我學(xué)學(xué)第九套廣播體操吧。

1. 預(yù)備節(jié)，原地踏步走，想必大家都會(huì)的，跟著口令原地踏步走即可，但需要注意的是口令“原地踏步--走”手型要變換為下圖所示，拇指壓在食指第二關(guān)節(jié)的地方，食指要彎曲，和軍訓(xùn)時(shí)的要求差不多，然后做完兩個(gè)八拍。

2. 伸展運(yùn)動(dòng)。1、伸平手臂，邁開(kāi)左腿與肩平，向左轉(zhuǎn)頭。2、收手臂，收右腿，半蹲曲臂，低頭。3、站直身子，向上張開(kāi)手臂，仰頭。4、恢復(fù)立正。

3. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。1、向前邁左腳并屈左膝，

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