導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。奶水不足怎么辦(奶水不足怎么辦 月子)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！母乳喂養(yǎng)寶寶是最...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。奶水不足怎么辦(奶水不足怎么辦 月子)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
母乳喂養(yǎng)寶寶是最好的選擇，但很多寶寶媽由于身體差異等等情況，出現(xiàn)奶水不足的情況，那么應(yīng)該如何做呢？
1. 多喝湯水。首先需要明確的是，奶水的主要成分還是水，這就決定了要想奶水足，首先哺乳媽媽飲食中的湯水一定要足量，當(dāng)然，這里的湯水指的是營養(yǎng)豐富的高湯；其次，哺乳媽媽的營養(yǎng)要跟上，盡量多食用一些蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，在食量上可以比平時(shí)多一點(diǎn)，但是，對于一些希望保持體型的媽媽來說，可以不要吃過于精細(xì)的食物，可以選擇營養(yǎng)成分高的粗糧食物，必要時(shí)，可以補(bǔ)充一些維生素。
2. 多
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