大腿減肥最有效方法(大腿減肥最有效方法視頻)

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下肢是身體最難減肥的部分，大腿如果是肌肉型的話是很難減下的，注意適量運(yùn)動(dòng)就行了，其實(shí)也不用減，腿上的肌肉很難練。脂肪型可以通過(guò)以下方法減肥

1. 在這里給大家推薦幾個(gè)懶人瘦腿大法，每天不用花很多時(shí)間就能瘦下腿來(lái)。

2. 腿部刮痧刮痧板要用牛角的，先抹上一層精油或者橄欖油，從腳脖子的位置向上刮，每邊至少刮100下，這樣做可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)腿部脂肪燃燒，瘦的真的很快。

3. 喝紅豆薏米粉

4. 下犬式每天堅(jiān)持做這個(gè)瑜伽動(dòng)作，瘦腿的效果是非常強(qiáng)的。動(dòng)作要

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