便秘一個動作立馬排便（懷孕了便秘吃什么最快排便）

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1、懷孕后便秘的癥狀應(yīng)該是體內(nèi)激素水平變化，胃腸功能蠕動緩慢導(dǎo)致消化不良。

2、建議飲食以清淡為主，多吃膳食纖維，如大白菜、芹菜、紅薯等。

3、同時也可以每天喝一杯蜂蜜水，有潤腸通便的作用。

4、 排便更快。

5、避免每天飯后長時間坐著。

6、適當(dāng)?shù)幕顒訒黾幽c胃功能，蠕動會減輕便秘的癥狀。

7、如果便秘嚴(yán)重，可以選擇使用瀉藥進(jìn)行調(diào)理。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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