減肥的蔬菜和水果有哪些（減脂蔬菜有哪些）

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1、減脂蔬菜：冬瓜含糖量低，不含脂肪，有利于水消腫的效果，吸脂減肥效果好。

2、韭菜熱量低，富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)有毒廢物的排出，達(dá)到減脂減肥的目的。

3、苦瓜富含維生素，熱量低，脂肪少。

4、 有助于去除腸道中的脂肪和辣椒。

5、西紅柿、黃瓜、芹菜、土豆、生菜、白蘿卜、卷心菜等。

6、都有減脂的作用，適合減肥者。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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