孕婦吃什么零食好呢（孕婦吃什么零食對(duì)胎兒好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦吃什么零食好呢，孕婦吃什么零食對(duì)胎兒好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孕婦可以吃一些零食，尤其是懷孕初期。

2、由于早孕反應(yīng)，加上惡心嘔吐，她們對(duì)任何食物都不感興趣。

3、他們可以準(zhǔn)備一些小吃。

4、當(dāng)他們喜歡吃的時(shí)候，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富、低糖、低熱量、高纖維素的食物。

5、 多吃新鮮蔬果，如葡萄、大棗、香蕉、蘋果、梨等，既能補(bǔ)充維生素和微量元素，又能潤(rùn)腸通便。

6、還可以喝一些酸奶、奶酪補(bǔ)充鈣質(zhì)，滿足孕婦和胎兒的需求，調(diào)理腸胃，幫助消化。

7、 也可以吃一些全麥面包給寶寶更全面的營(yíng)養(yǎng)，還有一些餅干等食物可以在孕婦食欲不振時(shí)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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