經(jīng)期可以吃什么水果不能吃什么水果（經(jīng)期可以吃什么水果）

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1、經(jīng)期可以吃的水果很多，建議選擇溫性、富含維生素的水果，例如蘋果，不僅含鈣豐富，還可以促進(jìn)新陳代謝，減少身體脂肪；木瓜可以減少廢物在體內(nèi)積存；獼猴桃含有豐富的維生素C，可以增快脂肪的分解速度；番茄可以減輕水腫、利尿、消除疲憊等。

2、而性偏寒涼的水果，如梨、西瓜、柿子等，則不宜多吃，以免加重痛經(jīng)癥狀，性偏熱性的水果，如荔枝、桂圓等也不宜多吃，容易導(dǎo)致經(jīng)血量增多或是淋漓不盡。

3、即使是溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，如果經(jīng)過冰凍以后，經(jīng)期間也不能吃，以免引起子宮異常收縮，經(jīng)血難以排出，加重痛經(jīng)癥狀。

4、還有酸澀的水果，經(jīng)期也要盡量避免，因?yàn)樗嵝允諗?，容易?dǎo)致經(jīng)血排出不暢。

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