4乘100米接力技巧(4乘100米接力技巧250米跑道)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。4乘100米接力技巧(4乘100米接力技巧250米跑道)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

4乘100米接力賽是我們經(jīng)常碰到的運動項目，不管是在學校還是在其他地方，偶爾有些活動都會有。這項運動主要的當然還是自身的身體素質(zhì)，其次還是要有技巧的。這里我們就簡單的來說說一些實用的技巧吧。

1. 第一棒需要注意的就是集中精神，隨時做好起跑的準備，聽到指令立即向前沖。不要做任何的松懈，要全力沖刺，在接近第二棒隊友的時候稍微減速就行。

2. 第二棒是對接的關鍵一棒，不能出現(xiàn)任何意外。每一次接棒都是會有一段小跑的距離，所以一定要看準隊友大概會沖到什么位置。注意接棒的時候要抓住另一

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