每天晚上喝蜂蜜水好嗎（晚上喝蜂蜜水好嗎）

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1、蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中釀制而形成的蜜。

2、它是一種半透明、帶光澤、濃厚的淡黃色液體，自古被人當(dāng)成食物以及藥物來使用。

3、中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜性味甘平，對(duì)于腹痛、干咳、便秘等有療效。

4、蜂蜜為兩種單糖類的葡萄糖和果糖構(gòu)成，可以被人體直接吸收，而不需要先分解為單糖，所以比白砂糖更容易被人體吸收。

5、它的成分中除了葡萄糖、果糖之外，還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。

6、1kg蜂蜜中含有2940千卡熱量，蜂蜜不建議晚上飲用，晚上飲用蜂蜜會(huì)引起血糖波動(dòng)，而且睡前喝蜂蜜水會(huì)引發(fā)胃食管反流，所以不推薦晚上飲用蜂蜜水。

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