來月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎女生（來月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎）

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1、來月經(jīng)期間可以吃巧克力，可以緩解精神緊張，從而減少痛經(jīng)的發(fā)生。

2、月經(jīng)期間應(yīng)注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、新鮮蔬菜等。

3、月經(jīng)期間可多吃一些溫補的食物，如狗肉、羊肉、紅糖等，以及舒緩?fù)唇?jīng)的食物，如菠菜、芹菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等。

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