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月子里氣血不足奶水少怎么辦(奶水少怎么辦)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月子里氣血不足奶水少怎么辦,奶水少怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、奶水少,應(yīng)...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月子里氣血不足奶水少怎么辦,奶水少怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、奶水少,應(yīng)該讓寶寶早吸吮,勤喂奶。

2、寶寶吸吮刺激越早,媽媽的乳汁分泌就越多,即使母乳還沒有分泌,寶寶吸吮乳頭幾次后就可以開始分泌乳汁。

3、此外,媽媽要注意,奶脹了和寶寶餓了就要喂。

4、如果乳汁一次吃不完,要擠出來儲存,讓乳房排空,才能產(chǎn)生更多的乳汁,否則乳房老是脹著奶就憋了回去。

5、同時孕媽媽一定要增強(qiáng)營養(yǎng)量,多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物,多吃新鮮的蔬菜或者是水果,保證維生素的攝入。

6、同時,湯類食物也不可少。

7、有氣血虛弱,乳汁不足的媽媽可以選擇食用豬蹄、鯉魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐這些食物。

8、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽可以選用絲瓜、莧菜、芹菜、木瓜等食用,有疏肝行氣、通絡(luò)下乳的作用。

9、另外,產(chǎn)后一定要注意保持愉快的心情,精神因素也對產(chǎn)后乳汁有一定的影響。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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