經(jīng)常便秘是什么原因怎么調(diào)理（經(jīng)常便秘是什么原因）

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1、經(jīng)常便秘引起因素有很多，包括有飲食、不良生活習(xí)慣如有些人從小喜歡忍便，不愿意去排便，或者是工作、學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，覺得自己很忙，覺得排便費(fèi)時(shí)，就不去排便，長期的忍便，會(huì)引起便秘的癥狀。

2、 還有包括平時(shí)，精神因素也是一個(gè)很大的影響，臨床研究，有抑郁癥或者精神疾病，發(fā)生便秘的幾率比正常人，就是正常的青壯年，要大很多。

3、 當(dāng)然還有腸道方面的腫瘤，其他方面的影響，也會(huì)引起便秘的癥狀的發(fā)生。

4、便秘平時(shí)要注意養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，多吃點(diǎn)青菜、水果。

5、保持良好的心態(tài)，拒絕便秘的發(fā)生。

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