關于綠茶的功效與作用百度百科，綠茶的功效與作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、綠茶的八大功能 1.抗衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。
2、因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。
3、SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
4、綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
5、 2.抗菌 研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
6、 3.降血脂 科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。
7、對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。
8、綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
9、 4.瘦身減脂 綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
10、 5.防齲齒、清口臭 綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。
11、茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
12、 6.防癌 綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。
13、對防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
14、 7.美白及防紫外線作用 專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
15、 8.可改善消化不良情況 近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
16、綠茶是最受歡迎的茶之一，部分原因是它有提供抗氧化劑、增進健康的名聲。
17、綠茶和綠茶粉在健康食品中也很受歡迎。
18、綠茶和綠茶提取物作為潛在的健康優(yōu)勢被廣泛研究。
19、但是茶具有抗癌作用的證據(jù)有限。
20、綠茶對膽固醇和心臟病的影響也是如此。
21、綠茶預防齲齒的能力有限，但該理論尚未在臨床試驗中得到驗證。
22、一些研究表明，喝綠茶有助于減少患高血壓的風險。
23、綠茶中的咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增強心理意識，對代謝產(chǎn)生一定影響。
24、喝綠茶的副作用可能包括某些人的惡心和胃部不適。
25、綠茶中的咖啡因也會引起神經(jīng)質(zhì)和睡眠問題。
26、這都是在醫(yī)起記錄網(wǎng)看到的，希望有幫助到你。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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