導(dǎo)讀 關(guān)于高中生營養(yǎng)早餐食譜表,高中生營養(yǎng)早餐食譜這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、
關(guān)于高中生營養(yǎng)早餐食譜表,高中生營養(yǎng)早餐食譜這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、周一:雜糧粥 煎蛋 綠色拌菜-黃瓜去皮切滾刀塊澆醬油香油拌 水果周二:三明治(干鍋烘熱面包,西紅柿片、生菜、千島醬、煎蛋或煎培根) 牛奶 水果周三:湯面,材料根據(jù)個(gè)人喜好。
2、榨菜肉絲面、西紅柿蛋面、青菜肉絲面、魚丸或肉丸面等 水果周四:微波爐?;鹜饶c 煮蛋切丁拌沙拉(生菜或西芹或青椒、西紅柿或胡蘿卜或紅椒、黃椒、紫甘藍(lán)等色彩豐富些)牛奶 周五:包子 豆?jié){ 水果周六:金槍魚罐頭 面包 水果周日:煮餛飩放些海米 紫菜 滴幾滴香油 水果一周內(nèi)幾乎有營養(yǎng)的食材全部包含在內(nèi),可以以此為主換著食材吃即可,西餐中餐輪流著不會(huì)膩。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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