關(guān)于少年白頭發(fā)怎么變黑發(fā)，少年白頭發(fā)怎么變黑這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、多吃黑色食物。
2、黑色食物多入腎，可補益腎精。
3、建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。
4、例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。
5、此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。
6、海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。
7、11點以前就寢。
8、許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補品養(yǎng)肝補腎，來防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。
9、以中醫(yī)觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時應(yīng)讓身體得到完全休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長。
10、規(guī)律運動，放松身心。
11、要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規(guī)律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。
12、現(xiàn)代人生活多半久坐不動，因此下肢循環(huán)差。
13、手指按摩頭皮。
14、梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。
15、不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。
16、如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
17、常換發(fā)型。
18、女性要避免天天長時間綁發(fā)，以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量。
19、再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。
20、如果要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無須擔心頭發(fā)愈綁愈少。
21、擴展資料：白頭發(fā)產(chǎn)生，主要是由于衰老和疾病導(dǎo)致毛囊里邊的色素干細胞功能喪失，所以就不能轉(zhuǎn)化成黑色素細胞，進而不能夠產(chǎn)生色素顆粒，最終導(dǎo)致頭發(fā)呈現(xiàn)白色。
22、對一般女性而言，白頭發(fā)無疑是煩惱，不但影響美觀，還會自我懷疑是否已經(jīng)老了。
23、有時候看到自己長了白頭發(fā)，很多人都會忍不住把它拔掉。
24、但人們常說，白頭發(fā)不能拔，因為“拔一根長十根”，白頭發(fā)到底能不能拔？這種說法是不科學(xué)的。
25、每根頭發(fā)都是有一定的生長周期（一根脫落了，新的一根會在原地長起），如果拔去白發(fā)，那只能縮短這根頭發(fā)的壽命。
26、拔頭發(fā)并不能破壞毛囊，所以一般情況下，拔掉白頭發(fā)，再長出來的還是白頭發(fā)。
27、不會因為拔一根白頭發(fā)，然后長出一堆白頭發(fā)。
28、之所以會認為自己的白頭發(fā)越拔越多，根本原因還是因為身體黑色素的減少，拔掉了一根白頭發(fā)，之后從這個毛囊里長出來的依然是白頭發(fā)，而同時因為黑色素不足從其他毛囊里長出的頭發(fā)也會呈現(xiàn)白色，這樣一看就顯得白頭發(fā)變多了，出現(xiàn)錯覺。
29、雖然拔白頭發(fā)并不會使白頭發(fā)越拔越多，但小編還是建議大家不要輕易拔白頭發(fā)，拔頭發(fā)有可能會對毛囊造成創(chuàng)傷，你所感受到的疼痛就是一個體現(xiàn)。
30、嚴重時還會導(dǎo)致發(fā)炎。
31、所以當你如果想除去白頭發(fā)，最好用剪刀剪掉它們。
32、對待白頭發(fā)，除了把它們?nèi)コ酝馄鋵嵰彩怯修k法有機會讓它們重新變黑的。
33、專家表示，年輕人長白的頭發(fā)有一部分是后天性的，由于營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素或年輕人工作勞累、壓力過大或生活不規(guī)律，導(dǎo)致免疫性的紊亂而引起的。
34、在這種情況下，白發(fā)是可逆的。
35、只要能夠保證充足的睡眠，減少壓力，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，適當補充維生素和微量元素，并輔以頭皮按摩，這些白發(fā)的數(shù)量會逐漸減少進而消失。
36、同時，為了避免白頭發(fā)的產(chǎn)生，平時我們也應(yīng)放松精神，保持睡眠；定時進行適量的運動，讓全身的血液循環(huán)暢通；局部按摩頭皮頭發(fā)；多吃含B族維生素的食物和一些帶顏色的食物，比如黑豆、木耳、黑芝、麻女貞子等食物。
37、參考資料：人民網(wǎng)-5件事讓你白發(fā)變黑 11點前睡覺、常換發(fā)型。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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